Alexandra L.

(BHW-Bausparkasse AG)

Das Coaching durch Waldemar hat mich in meiner Persönlichkeitsentwicklung ein sehr gutes Stück voran gebracht.
Die einfühlsame und konstruktive Art- ohne belehrend zu sein-hat mir in vielen Bereichen neue Denkanstöße und Blickwinkel eröffnet, die ich aktiv in meinen Alltag übernehme. Viele „Altlasten“ haben eine neue Einsortierung bekommen und somit eine andere Gewichtung.
Ich kann das Coaching mit bestem Gewissen weiterempfehlen und bin sehr Dankbar für diese Möglichkeit. Waldemar verfügt über eine hohe Sozialkompetenz und ist ein sehr guter Zuhörer, Gesprächspartner , Coach und Motivator.

Jacky J.

(Wolf Immobilien-Betreuung)

Ich bin sehr zufrieden mit der Zusammenarbeit mit waldifit- coaching. Von der ersten Sitzung an habe ich mich gut aufgehoben gefühlt und man erarbeitet in den Gesprächen die eigenen Stressauslöser ohne Druck und Drängen. Man lernt hier sehr gut sich selbst zu reflektieren und positiver zu denken aber auch mit Stresssituationen besser umzugehen und zu kommunizieren. Ich kann das Stresscoaching nur weiter empfehlen und bin sehr zufrieden.

Sehri S.

 
Ich habe lange Jahre nicht viel Sport gemacht; teils habe ich das auf die Tatsache geschoben, dass ich wegen der Kinder keine Zeit  habe und teils war ich auch, ehrlich gesagt, zu faul, um mich abends noch aufzuraffen. Yoga habe ich immer wieder in Volkshochschul-Kursen besucht, also war ich relativ gelenkig. Aber ich litt regelmäßig an Kopfschmerzen und Migräne. Rückenschmerzen waren mein täglicher Begleiter, da half auch kein Yoga, weil ich es nicht regelmäßig  genug betrieb. Die Pausen zwischen den Zehner-Einheiten bis zum Beginn der nächsten Zehner-Einheit waren einfach zu lang.
Als ich vor mehr als drei Jahren dann anfing, in die Fitnessgruppe vom TSV Tündern zu gehen, in der Waldemar der Übungsleiter ist, war es mit meiner Fitness nicht weit her. Ich bin bis dahin auch regelmäßig gelaufen und tat somit was für meine Ausdauer, aber in der Fitnessgruppe war ich schon nach zwanzig Hampelmännern am Ende. Bei den anderen Übungen war es nicht anders. Nur ganz langsam verbesserte sich meine Fitness. 
Etwa ein Jahr hat es gedauert bis ich alle Übungen komplett durchziehen konnte. Neben der Fitness ist die soziale Komponente auch nicht unwichtig, da wir uns im Team sehr gut verstehen, was mich auch motiviert hat, weiterhin zwei Mal die Woche hinzugehen. Schon kurze Zeit nach Beginn des Trainings waren meine Rückenschmerzen nicht mehr da. Die Rückenmuskulatur war stark geworden und konnte den Rücken nun stützen.
Dann im September 2021 war plötzlich Schluss. Wegen einer Zyste im Rücken musste ich aufhören. Kurze Zeit nach der OP war erstmal nur Reha-Sport möglich. Doch die Jahre, die ich aktiv im Sportverein war, haben mir geholfen, mich schnell zu erholen. Das wurde mir oft von den Ärzten und dem medizinischen Personal bestätigt. Personen, die sportlich aktiv sind, genesen nach schweren Eingriffen schneller und oft auch komplett. 

Heute, im November 2022, bin ich wieder jede Woche zwei Mal dabei.
Kopfschmerzen habe ich nur noch selten, Migräne noch seltener. Rückenschmerzen nur nach der Gartenarbeit, wenn ich zulange in gebückter Haltung arbeite.  Aber nach einer Trainings-Einheit sind die Rückenschmerzen auch nicht mehr da. :-)

Weil Waldemar uns sehr gut und individuell durch die Trainingseinheiten führt, fühlt sich jeder in der Gruppe gut betreut. Waldemar achtet auch sehr darauf, dass jeder die Übungen richtig durchführt, sich nicht übernimmt und der Spaß dabei nicht zu kurz kommt.