Fitness - Coaching

Ab dem 30ten Lebensjahr baut der Körper 1% der Muskeln ab.   Weniger Muskelmasse bedeutet, dass der Stoffwechsel und der Energieverbrauch heruntergefahren werden. Daraus resultieren ein verringerter Appetit und eine reduzierte Nahrungsaufnahme. Die Folge: Betroffene werden noch schwächer, sie bewegen sich weniger - und die Muskelmasse geht noch weiter zurück. Die Gefahr von Stürzen und Knochenbrüchen nimmt zu. Das Immunsystem wird geschwächt. Wir können auf die, auf uns wirkende, Reize schlechter reagieren.
 
Sport ist nicht nur für den Muskelaufbau gut geeignet sondern auch für den Stressabbau. Beim Sport werden die Stresshormone durch Bewegung abgebaut und du kommst leichter in die Entspannung rein.
Als erfahrener Trainer unterstütze ich dich und dein Unternehmen bei der Suche nach einer geeigneten Sportart.