Bei mir bekommst du
Coaching
Schlaflosigkeit, Grübeln, Lustlosigkeit, das Gefühl nicht genug zu tun und nicht genug zu sein sind Frühwarnzeichen unseres Körpers bei zu viel Stress.
Gesunden Umgang mit Stress kannst du lernen und ich möchte dich auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude begleiten.
Burnout Prävention
Burnout kann fast jeden treffen, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Und wenn ein Mensch im Burnout landet, leidet nicht nur er, sondern auch die engen Bezugspersonen. Also vor allem Partnerinnen oder Partner und die Kinder.
Fitness-Coaching
Sport als Unterstützung für gesunde Stressbewältigung . Durch Bewegung werden die Stresshormone abgebaut, wir kommen leichter in die Entspannung, fühlen uns besser und strahlen dies auch aus.
Du fragst dich vielleicht: "wie soll ich in meinem vollgepackten Alltag noch den Sport reinpacken?"
Workshops
Erfahre in der Gruppe, wie gesunder Umgang mit Stress funktioniert und wie die Stressbewältigungsstrategien in den Alltag integriert werden können.